index.hr index.hr

#počinak

  • najnovije
  • najčitanije
6 stvari koje trebate izbjegavati prije odlaska u krevet

6 stvari koje trebate izbjegavati prije odlaska u krevet

ŽELITE li se naspavati kako treba, izbjegavajte ove stvari.

11.11.2016.

Ključni podaci

  • Najmanje pola sata prije odlaska u krevet, pokušajte izbjegavati jaka svijetla,a odgovor leži u hormonu spavanja, melatoninu, čija se razina tako smanjuje