index.hr index.hr

#jačanje jezgre

  • najnovije
  • najčitanije
5 nevjerojatnih učinaka najobičnijeg planka

5 nevjerojatnih učinaka najobičnijeg planka

PLANK jest vježba za jačanje statike, ali u svojim modificiranim verzijama postaje definitivno i vježba snage te vježba za rast mišića, ovisno o varijaciji i dijelu tijela na kojeg ciljano utječ
Zaboravite klasiku i bacite se na žablji fitness!

Zaboravite klasiku i bacite se na žablji fitness!

BISTE li se rado malo "provozali" na Žabi?
7.3.2017.
5 ultimativnih vježbi za trbušnjake

5 ultimativnih vježbi za trbušnjake

JAČANJEM jezgre automatski jačate i svoje trbušne mišiće, odnosno cijeli trbušni zid koji je, ako ne znate, ogroman sklop mišića koji se jednostavno ne mogu simultano jačati ako nećete izvoditi vježbe koje će potaknuti rast svih mišića tog područja
6.3.2017.
Ovaj trening stvarno morate probati

Ovaj trening stvarno morate probati

SMATRAJU ih najfunkcionalnijim rekvizitom, a vježbanjem uz pomoć njih pomažete svom tijelu da se aktivira u cijelosti i to na vrlo zabavan način
10.1.2017.