Samo jedan potez s utegom maksimalno će pokrenuti cijelo tijelo

ČAK I KAD znamo da izolirane vježbe neće donijeti "izolirane rezultate", pogotovo ako želite skinuti naslage sa samo jednog dijela tijela, u dane kad nemate dovoljno volje za cijeli trening slobodno je usmjerite na jednu-dvije vježbe.