index.hr index.hr

#trenig

  • najnovije
  • najčitanije
Manjak vremena više nije opravdanje: Za fit izgled dovoljno je trenirati 15 minuta dnevno

Manjak vremena više nije opravdanje: Za fit izgled dovoljno je trenirati 15 minuta dnevno

JESTE li znali da ne morate trenirati cijelu vječnost, ni sat ni pola sata, da biste izgubili višak kilograma i tijelo doveli u savršenu formu?

22.4.2018.

Ključni podaci

  • Istraživanje objavljeno u Europskim novinama primijenjene psihologije pokazalo je da 15 minuta treninga jednako potiče metabolizam kao i trening od 35 minuta

  • Drugo istraživanje pokazalo je da su žene koje su se morale obavezati na trening od 15 minuta imale veće šanse da ga u toku dana i obave