index.hr index.hr

#fitness

  • najnovije
  • najčitanije
Koliko trebate hodati da biste smršavjeli?

Koliko trebate hodati da biste smršavjeli?

HODANJE vam može biti glavni saveznik u gubitku kilograma.

1.1.2026.
Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

ARNOLD Schwarzenegger, pozivajući se na znanstvena istraživanja, savjetuje izbjegavanje intenzivnog vježbanja četiri sata prije spavanja.
29.12.2025.
Habijan trčao, dizao utege i pozirao bez majice, svima je u oko upao detalj na prsima

Habijan trčao, dizao utege i pozirao bez majice, svima je u oko upao detalj na prsima

MINISTAR pravosuđa Damir Habijan sudjelovao je na Hyrox fitness natjecanju u Poljskoj.
28.12.2025.
Vježbe s vlastitom težinom koje jačaju trup poput planka

Vježbe s vlastitom težinom koje jačaju trup poput planka

IAKO je plank jedna od najpopularnijih vježbi za jačanje trupa, postoji niz drugih jednako učinkovitih vježbi s vlastitom težinom koje možete isprobati.
28.12.2025.
Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

UPOZORAVA da intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja negativno utječe na san i oporavak mišića.
18.12.2025.
Fitness trenerica izazvala raspravu zbog savjeta za "mršave" noge

Fitness trenerica izazvala raspravu zbog savjeta za "mršave" noge

DRUGI treneri upozoravaju da je poruka opasna i da se estetika stavlja ispred snage i zdravlja žena.
17.12.2025.
"T-maxxing" je najviralniji (i najrizičniji) trend godine. Što je to?

"T-maxxing" je najviralniji (i najrizičniji) trend godine. Što je to?

AKO U VAŠEM životu postoji zaljubljenik u teretanu, velika je vjerojatnost da je čuo za "testosterone-maxxing"
14.12.2025.
Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

NAUČITE kako pravilnom tehnikom, disanjem i mentalnim trikovima postupno izgraditi izdržljivost i dostići cilj od dvije minute u planku.
13.12.2025.
Fitness trendovi koji će dominirati 2026. godinom

Fitness trendovi koji će dominirati 2026. godinom

STRUČNJACI predviđaju nove fitness trendove za 2026.
12.12.2025.
Koliko sklekova trebate moći napraviti s obzirom na vašu dob?

Koliko sklekova trebate moći napraviti s obzirom na vašu dob?

BROJ sklekova koje možete napraviti dobar je pokazatelj tjelesne snage i zdravlja.
7.12.2025.
Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

JEDNOSTAVAN 15-minutni trening od pet ključnih vježbi bez opreme.
2.12.2025.
Najbolja svakodnevna vježba za snagu, mobilnost i stabilnost, prema treneru

Najbolja svakodnevna vježba za snagu, mobilnost i stabilnost, prema treneru

PONEKAD dan jednostavno pobjegne, i prije nego što shvatimo, trening je ostao po strani.
28.11.2025.
Evo koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti za svoju dob

Evo koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti za svoju dob

REDOVITO izvođenje trbušnjaka ključno je za izgradnju mišića trupa.
27.11.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI