DANAS će u većini zemlje biti sunčano, prolazno uz malu do umjerenu naoblaku, prognoza je Državnog hidrometeorološkog zavoda (DHMZ). Vjetar većinom slab, a na Jadranu ujutro slaba do umjerena bura, potom jugozapadnjak i sjeverozapadnjak. Vrlo toplo, mjestimice i vruće uz najvišu dnevnu temperaturu zraka uglavnom između 28 i 32 Celzijeva stupanja.

Slično će biti i sutra, a od ponedjeljka kreće toplinski val koji bi, prema trenutnim prognozama, trebao trajati najmanje cijeli sljedeći tjedan. Razlog tomu je jačanje dotoka vrućeg zraka sa sjevera Afrike, kaže za HRT Kristina Klemenčić Novinc iz DHMZ-a.

Zbog toplinskog vala, Meteoalarm je izdao upozorenje za cijelu zemlju. Vrućina će potrajati barem tjedan dana, a vrhunac se očekuje u utorak i srijedu, kada će temperature u dijelovima zemlje ići i do 40 Celzijevih stupnjeva. Za srijedu je za cijelu Hrvatsku izdano narančasto upozorenje, što znači da je opasnost od toplinskog vala velika.

U četvrtak je prognoziran prodor manje količine hladnijeg zraka sa sjeverozapada te će biti mogući lokalni grmljavinski pljuskovi u unutrašnjosti i na sjevernom Jadranu. U drugoj polovici tjedna ponovo porast temperature i nastavak toplinskog vala.

Detaljna prognoza za danas

Kristina Klemenčić Novinc za HRT je objavila detaljnu prognozu za danas.

Danas će na vrijeme utjecati polje povišenog tlaka koje će frontalne sustave zadržavati dalje od naših krajeva. U takvim će okolnostima u Slavoniji, Baranji i Srijemu, prevladavati sunčano vrijeme, samo sredinom dana prolazno umjerena naoblaka. Vjetar uglavnom slab. Najniža jutarnja temperatura zraka između 14 i 16. Najviša od 29 do 31 stupanj.

Uz obilje sunca, vruće će sutra biti i u središnjim krajevima. Vjetar slab, pa će jutro biti ugodno svježe uz najnižu temperaturu oko 15.

U gorju jutro još malo svježije, dok će na obali najniže vrijednosti biti između 17 i 22. Bit će većinom sunčano. Ujutro i u noći na Jadranu do umjeren burin, a danju vjetar s mora. Najviša temperatura zraka od 27 u gorju do 32 na otocima i u unutrašnjosti Istre.

Sunca neće nedostajati ni u Dalmaciji. Ponovno na obali će biti topla noć, pa se temperatura neće spuštati ispod 20, za razliku od unutrašnjosti, gdje će se bolje spavati uz 15-ak stupnjeva. Poslijepodnevna temperatura očekuje se između 30 i 32.

Ujutro će uz obalu puhati burin, danju jugozapadnjak; te umjeren sjeverozapadnjak prema otvorenom moru. Kao i na sunčanom krajnjem jugu, pa će more s temperaturom oko 26 stupnjeva, biti malo do umjereno valovito. Najniža temperatura zraka od 21 do 23, u zaobalju niža, a najviša između 29 i 32 stupnja.

Preporuke u slučaju toplinskih valova

Ovo su preporuke DHMZ-a za građane u slučaju toplinskog vala.

"U zadnjem se desetljeću uočava trend porasta temperature u ljetnom razdoblju, što utječe na zdravstveno stanje milijuna ljudi. Zbog toplinskih valova svijet već sada osjeća štetne učinke, a oni će se vjerojatno i povećati. U Europi je zabilježen porast smrtnosti povezan s velikim vrućinama, a procjene ukazuju na vjerojatnost povećanja zdravstvenih rizika zbog toplinskih valova koji uzrokuju ozbiljne zdravstvene i socijalne posljedice. S obzirom na to da pravovremene preventivne mjere mogu smanjiti broj umrlih od toplinskih valova, donosimo vam preporuke za zaštitu od velikih vrućina.

Rashladite svoj dom:

• Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8 i 10 sati, u 13 sati i noću nakon 22 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kronične zdravstvene probleme.
• Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).
• Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja.
• Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.
• Kada uključite uređaj za rashlađivanje (air-conditioning), zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.
• Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35°C, neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.

Klonite se vrućine:

• Sklonite se u najhladniju prostoriju stana/kuće, posebno noću.
• Ako stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite 2-3 sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).
• Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
• Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi, činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4 i 7 sati.
• Potražite sjenu.
• Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
• Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
• Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine:

• Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti.
• Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
• Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
• Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
• Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine, ali ne naglo.
• Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomozite drugima:

• Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.
• Razgovarajte o toplinskom udaru s članovima obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti, svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.
• Ako je netko koga poznajete pod rizikom, pomozite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.
• Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
• Položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

Ako imate zdravstvene probleme:

• Držite lijekove na temperaturi ispod 25°C ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).
• Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se vi ili drugi oko vas osjećaju loše:

• Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.
• Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu.
• Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon rada ili vježbe po vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata, potražite medicinsku pomoć.
• Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.
• Ako neki član vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti, odmah zovite liječnika/hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem - kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25-30°C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38°C. Nemojte davati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Cijelo vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se i preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova".