6. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

F.P. 20.05.2017. 07:52

Foto: WeHeartIt

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi.

1. Skokovi s podizanjem koljena - 25 puta

2. Podizanje na prstima - 30 puta

3. Plié čučanj - 35 puta

Ne zaboravite - 3 serije svaki dan.

#fitprva #index fit izazov #sexy noge #izazvo za noge

Pročitajte više

Neurolozi tvrde da je ovo najbolji sir za zdravlje mozga koji možemo jesti

Ribar upozorio na zastrašujući utjecaj industrije omega-3 masnih kiselina na okoliš

Liječnici: Ako želite bolje zdravlje crijeva, izbjegavajte ovu hranu

Elizabeth Hurley dijeli nevjerojatno jednostavnu tajnu odlične forme u 60. godini

Na Jarunu održan bezglutenski piknik, evo kako je bilo

Neurolozi: Ovo je najbolje voće koje možete jesti za zdravlje mozga

Žena je na lice nanijela kreme kojima je istekao rok trajanja. Posljedice su strašne

Ovo je jedan od glavnih znakova visoko funkcionalne depresije koji često ne uočavamo

Osobna trenerica: 45-sekundne vježbe su jednako učinkovite kao 30-minuta šetnja

Istraživač dugovječnosti tvrdi da jedna promjena može produžiti život za deset godina

Jeste li znali da limun pomaže s mršavljenjem? Evo kako ga uključiti u prehranu

Trener otkrio koju vježbu nikad ne radi (i nikome je ne preporučuje)

Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

Trener: Na lukav način možete sagorjeti više od 400 kalorija dnevno

Tri namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i probavu, prema nutricionistima

Želite li doživjeti 100? Uzimajte ove dodatke prehrani, kaže nutricionistica

Nutricionistica otkrila koje tri namirnice nikad ne bi pojela

Četiri simptoma bolesti koja se smatra tihim ubojicom mogu se uočiti na nogama

Dijetetičarke: Jedenje ove vrste orašastih plodova može vam pomoći da smršavite

Dva začina koja ubrzavaju metabolizam i doprinose mršavljenju, prema liječnici

Urolozi upozoravaju muškarce da ne ignoriraju ovaj simptom raka prostate

Zašto je teško smršavjeti? Ove knjige nude odgovor

Liječnici upozoravaju na tri simptoma začepljenih arterija

Četiri uobičajene navike koje bi mogle uzrokovati dijabetes, prema dijetetičarki

Mlada mama otkrila kako se riješila trudničkog trbuščića: Trebalo mi je šest mjeseci

Zdravlje crijeva, kontrola težine: Evo koje se dobrobiti povezuju uz jedenje grejpa

Nutricionistica upozorava na "zdravu" hranu koja može spriječiti mršavljenje

Liječnici: Ovo je šest najboljih namirnica koje trebate jesti za zdravlje mozga

Rak debelog crijeva sve je češći među mladim osobama. Je li ova prehrana krivac?

Liječnik tvrdi da su ove dvije namirnice najbolje za smanjenje upale i mršavljenje

Najnovije