OSOBE koje pate od alergija često imaju osjećaj da se alergeni nalaze posvuda, od posteljine do namještaja, i da svakodnevno mogu izazvati začepljen nos, svrbež ili suzenje očiju. Iako se simptomi najčešće ublažavaju lijekovima, liječnici upozoravaju da važnu ulogu ima i smanjenje izloženosti alergenima u vlastitom domu.

"Uspješna kontrola alergija sastoji se od nadzora nad okolinom i liječenja", kaže dr. David Corry, profesor imunologije, alergologije i reumatologije na Medicinskom fakultetu Baylor. Prema njegovim riječima, smanjenje količine alergena u domu može biti jednako važno kao i odgovarajuća terapija.

"Logično je što više kontrolirati okolinu kako bi se smanjila potreba za lijekovima ili, u najboljem slučaju, potpuno je uklonila", izjavio je dr. Corry. Dodaje da takve promjene ljudima omogućuju veću kontrolu nad izloženošću alergenima, umjesto da se oslanjaju isključivo na lijekove.

Redovito čišćenje i zatvaranje prozora tijekom razdoblja visoke koncentracije peludi već su poznate mjere. No jedan predmet koji se nalazi gotovo u svakoj spavaćoj sobi također može skupljati alergene, a mnogi na njega ne obraćaju dovoljno pažnje.

Zašto treba mijenjati jastuke

Jastuk koristimo svake noći, a upravo zbog toga s vremenom može nakupiti masnoću, odumrle stanice kože i vlagu. Dr. Corry upozorava da takvi uvjeti mogu pogodovati grinjama i gljivicama, koje kod osjetljivih osoba mogu izazvati alergijske reakcije.

"Jastuci, neovisno o materijalu, sakupljaju masnoću i odumrle stanice s kože, što služi kao hrana organizmima poput gljivica i grinja", pojašnjava. "Prisutnost gljivica i grinja u jastucima znači da redovito udišete spore gljivica i izmet grinja, a to može dovesti do razvoja alergijske osjetljivosti."

Zbog toga smatra da jastuke ne bi trebalo koristiti godinama bez zamjene. "Redovitom zamjenom jastuka smanjujete nakupljanje masnoće i kože na razinu koja nije dovoljna da se grinje i gljivice razmnože i počnu stvarati probleme", objašnjava liječnik.

Dr. Corry upozorava i na jastuke punjene perjem. "Mnogi ljudi koji koriste jastuke od perja s vremenom postanu osjetljivi na proteine u perju. To dovodi do ozbiljnih imunoloških reakcija koje nisu nužno alergijske, a mogu uzrokovati značajne probleme s kožom, očima i dišnim putevima", kaže.

Zbog toga smatra da bi osobe osjetljive na takve alergene trebale birati sintetičke materijale. "Jastuci bi trebali biti isključivo od sintetičkih materijala, nikako od ptičjeg perja."

Kako dodatno smanjiti alergene u spavaćoj sobi

Samo zamjena jastuka nije dovoljna ako je cilj smanjiti izloženost grinjama. Dr. Min J. Ku, alergologinja i imunologinja iz udruženja ENT Allergy Associates, preporučuje i dodatne mjere.

Jedna od njih su zaštitne navlake koje sprječavaju nakupljanje grinja u jastucima i madracima. "Grinje žive svugdje gdje ima tkanine i hrane se našom odumrlom kožom", objašnjava dr. Ku. "Cilj je smanjiti izloženost grinjama na svim tkaninama, a najviše ste im izloženi upravo u krevetu."

Osim jastuka, zato je važno redovito prati posteljinu i održavati čistoću madraca i drugih tekstilnih površina u spavaćoj sobi. Za osobe koje imaju alergije na grinje posebno može biti korisno smanjiti količinu tkanina koje ih mogu zadržavati.