Je li bolje trenirati samostalno ili u paru?

Foto: 123rf

BROJNI pojedinci i prilikom donošenja odluke o redovitom prakticiranju izvedbi određene fizičke aktivnosti donose odluku i o njihovom partneru za trening. 
 

Razlog je određena doza nesigurnosti iz koje proizlazi potreba za udruživanjem s nekim od pojedinca iz okruženja, međutim i nedovoljna motiviranost osobe za aktivnim načinom življenja. 
 

Vrlo često ljudi osjete potrebu za uključenjem određene aktivnosti u njihov život s ciljem uklanjanja određenih zdravstvenih poteškoća, ili, na primjer, s ciljem uklanjanja osjećaja nezadovoljstva vlastitim fizičkim izgledom. 



Razlozi zbog kojih ljudi uopće razmišljaju o aktivnom načinu življenja nebrojeni su, pa je tako za odlazak na trening opravdan razlog i smanjenje nagomilanog osjećaja stresa. 
 

Jednostavno je zaključiti kako o osjećaju potrebe, odnosno želje, odnosno o snazi osobnih osjećaja pojedinaca ovisi i razina motivacije za izvođenjem određene fizičke aktivnosti.
 

Ukoliko je pojedinac adekvatno motiviran za unaprjeđenje vlastitog zdravstvenog stanja i/ili fizičkog izgleda, on će na treninge biti u stanju redovito odlaziti i samostalno. 

 

Međutim, ukoliko je pojedincu za odlazak na trening potreban dodatan izvor motivacije, a isti nerijetko upravo predstavlja društvenu komponentu, riječ je o nedostatnoj te neadekvatnoj motiviranosti pojedinca za aktivnim treniranjem. 
 

Ukoliko se pojedinci udruže te zajednički izvode sportske treninge s ciljem zajedničkog pospješenja njihovih sportskih ciljeva vezanih, a ne iz potrebe za, na primjer, osjećajem bržeg protoka vremena trajanja pojedinog treninga, a što je posljedica razgovora koji nije povezan s aktivnošću koju izvode, riječ je o pozitivnom primjeru sportske suradnje. 
 

Navedena suradnja omogućuje nevjerojatnu mogućnost pospješenja rezultata izvođenja fizičke aktivnosti.

Opće je poznato kako ljudi zahvaljujući objedinjavanju snaga postižu bolje rezultate u svim životnim situacijama. 
 

Dakle, odgovor vezan uz pitanje je li bolje trenirati samostalno ili u paru proizlazi iz razloga zbog kojega su se određeni pojedinci odlučili združiti.

Ukoliko je razlog pospješenje izvedbe sportskih treninga, a ne smanjenje fokusa na izvedbu istoga, riječ je o poželjnoj i kvalitetnoj sportskoj suradnji. 
 

Razmislite o motivima iz kojih je proizašla vaša potrebama za partnerom za trening. Trenirajte u paru samo ako je ta potreba proizašla iz želje za pospješenjem sportskih rezultata.