OD ponedjeljka kreće toplinski val koji bi prema trenutnim prognozama trebao trajati najmanje cijeli sljedeći tjedan. Zbog toga je potrebno pripaziti i zaštititi se pri izlaganju visokim temperaturama zraka. Toplinski udar je najteža bolest povezana s vrućim vremenom i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Neki od simptoma, poput visoke tjelesne temperature, pretjeranog znojenja i glavobolje, prilično su poznati. No postoji nekoliko znakova koji su malo neobičniji, a uključuju uznemirenost, razdražljivost i nejasan govor. Takva ponašanja mogla bi značiti da osoba što prije treba posjetiti liječnika.
Najčešći simptomi toplinskog udara na koje treba obratiti pozornost su:
- vrlo visoka tjelesna temperatura (iznad 40°C)
- promijenjeno mentalno stanje
- zbunjenost
- nerazgovijetan govor
- umor
- gubitak svijesti
- vruća, suha koža ili obilno znojenje
- mučnina i povraćanje
- napadaji
- ubrzano disanje
- ubrzani otkucaji srca
- glavobolja.
Da biste snizili temperaturu, trebali biste se skloniti na hladnije mjesto, ukloniti svu nepotrebnu odjeću, poput čarapa, popiti vodu ili rehidracijski napitak te ohladiti kožu hladnim oblozima.
Oni stariji od 65 godina ili s postojećim zdravstvenim problemima, uključujući probleme s disanjem i srcem, najviše su izloženi riziku od toplotnog udara. Da biste se zaštitili, pijte više tekućine, nosite svijetlu, laganu odjeću i izbjegavajte boravak na suncu od 10 do 17 sati. Savjetuje se i izbjegavanje pretjerane konzumacije alkohola i ekstremne tjelovježbe.