Foto: 123rf
Svaki zadatak koji uključuje malo više fizičke aktivnosti ubrzat će metabolizam, ali neće puno pomoći figuri, osim ako planirate polirati pod. I to nogama. Na ovakav način.
Klizećim mountain climberima, bočno, kako je predstavila poznata američka trenerica Astrid Swan, koja ovim 2 u 1 poslom jača jezgru, s posebnim naglaskom na trbušnim mišićima, za koje se ova vježba često preporučuje.
Međutim, poliranje podova je samo u ovakvoj varijanti najbolji posao za najveću potrošnju kalorija jer, kad pričamo o klasičnim kućanskim poslovima, tad je situacija otprilike ovakva:
Za trbušne mišiće najbolje je peglanje, za ruke i tijelo čišćenje kade, pločica i pranje prozora, košnja trave također troši mnogo, kao i ručno pranje suđa.
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz fitness, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: fitness.
Index.me aplikaciju za android besplatno možete preuzeti na ovom linku, dok iPhone aplikaciju možete preuzeti ovdje.