Što se događa s tijelom kada prestanemo piti alkohol?

Glumac Jason Bateman trijezan je od 2004. godine, nakon razgovora sa suprugom Amandom Ankom koji mu je promijenio život. Za The Hollywood Reporter rekao je da su on i supruga "imali nekoliko pregovora o tome kada će se slavina zabavljanja potpuno zatvoriti".

Prisjetio se i njezinih riječi: "To tvoje tulumarenje na kapaljku je iritantno i nepredvidivo, Jasone", nakon čega je odlučio ubrzati odluku kako bi smanjio napetost u braku. Iako je njegova priča osobna, stručnjaci iz Circle Health Group objašnjavaju da prestanak alkohola donosi niz konkretnih promjena u tijelu te izdvajaju pet najvažnijih.

1. Manje opterećenje za jetru

Prema podacima koje navodi Circle Health Group, prestanak pijenja smanjuje nakupljanje triglicerida i kolesterola u jetri. Pretjerano pijenje može dovesti do masne jetre i dodatnih komplikacija. Kada se alkohol izbaci, jetra ima priliku oporaviti se. To je prvi važan korak prema boljem općem zdravlju, piše Unilad.

2. Zaštita srca

Alkohol može oslabiti srčani mišić i povisiti krvni tlak. To povećava rizik od moždanog udara, vaskularne demencije i nekih vrsta raka. Circle Health Group navodi da se unutar tri tjedna od prestanka pijenja razina kolesterola snižava. Time se dodatno štiti i srce.

3. Kvalitetniji san

Prestanak alkohola poboljšava san jer alkohol potiskuje REM fazu, najdublji dio ciklusa spavanja. Circle Health Group objašnjava: "REM ima golemu ulogu u kognitivnim funkcijama, omogućuje obradu sjećanja, donošenje jasnijih odluka i regulaciju emocija." Bez alkohola san postaje dublji i kvalitetniji. Poboljšanje se može primijetiti već unutar tjedan dana.

4. Više snage i energije

Smanjenje ili prestanak pijenja može povećati izdržljivost i razinu energije. Alkohol je kaloričan i može poremetiti probavu, pa njegovo izbacivanje često dovodi do gubitka kilograma. Rasterećenje srca i jetre poboljšava opću kondiciju. Mnogi unutar nekoliko tjedana primijete više snage i bolju motivaciju za vježbanje.

5. Zdravija koža

Alkohol dehidrira tijelo i može učiniti kožu umornom i beživotnom. Kada se prestane piti, koža zadržava više vlage i izgleda svježije. Organizam tada bolje apsorbira vitamine A, C i E, koji pomažu u obnovi i zaštiti kože. Bolji san i opće zdravlje dodatno pridonose zdravijem izgledu.