SVIJET se pomamio za trenerom struka nakon što su o tom rekvizitu progovorile sestre Kardashian Jenner. Kylie Jenner jednog je dana objavila fotografiju na kojoj ga nosi na Instagramu i u 24 sata skupila 1,4 milijuna lajkova i 30 tisuća komentara.
No, one nisu jedine. Hrpa ljudi ih nosi i pokazuje rezultate na društvenim mrežama. Većina je ipak sumnjičava prema tom proizvodu koji se nosi oko struka kako bi povećao znojenje, sagorio masti i uklonio toksine te vas na koncu riješio suvišnih centimetara u struku.
Što navodno trener struka radi?
Trener struka, kad se nosi, sužava taj dio tijela. No, čim ga skinete, sve se vraća na staro. Neke tvrtke navode da proces nošenja trenera struka "mobilizira masne ćelije". Novinar časopisa Men´s Health naišao je na tvrtku koja kaže da njeni proizvodi povećavaju znojenje, ali preporučuje da se uz nošenje trenera struka držite svoje fitness rutine koja uključuje kardio i trening snage te da tijekom dana jedete manje obroke.
"Nošenje trenera struka pomaže da se osjećate punije, čime će vaše porcije biti manje", pojašnjavaju.
Dio skeptičnih isprobao je trener struka i kažu da je posljednja tvrdnja doista točna.
"To je doista kao da nosite uske hlače dok jedete obilan obrok", kaže trener Chad Waterbury.
No on smatra da to može dovesti do taloženja masnoća na problematičnijim mjestima.
Također, dok vas sprječavaju da obilno jedete, treneri struka utječu i na disanje. Većina njih izrađena je od 75 posto gume i 25 posto pamuka, a teže oko 250 grama. Izgledom podsjećaju na čarape za varikozne vene, a mnogi se slažu da je u njima teže disati.
"Mislim da je ideja nošenja steznika dok vježbate prilično glupa", kaže Waterbury.
Nema koristi, ističe, a ima značajan nedostatak - oslabljenu funkciju dijafragme.
"To je mišić bez kojeg nema aktivnog života", upozorava.
Dijafragma omogućava kretanje i opskrbljuje mišićne stanice kisikom. Kad je stisnete, ograničavate njen protok krvi, što znači da mišići dobivaju manje kisika.
"Iz toga ne proizlazi ništa dobro", dodaje trener.
Imaju li treneri struka smisla?
Ako je vaš cilj smanjiti centimetre u struku, Waterbury smatra da bi nošenje trenera struka moglo uroditi plodom nakon višegodišnjeg nošenja.
"Struk se proširuje s godinama. Vjerojatno neće doći do prirodnog širenja crijeva ako nema mjesta", pojašnjava.
No, ako se nadate ugodnoj i kratkoročnoj promjeni, uz trener struka je ne biste trebali očekivati.