TRUDNICE koje iščekuju prinove moraju misliti i na tjelovježbu. Kako im porod ne bi bio bolan i kako bi se što brže oporavile, mnoge odabiru prenatalne vježbe koje mogu izvoditi u udobnosti vlastitog doma kad god im odgovara.
Ovaj trening je kombinacija vježbi snage i istezanja. Trenerica Anna Renderer koristi elastičnu traku, a kaže kako vi možete odabrati i lagane utege ili uopće ne koristiti dodatnu opremu.
Svaka trudnoća je drugačija, a neke zahtijevaju stroži nadzor pa se svakako savjetujte sa svojim liječnikom prije nego što počnete vježbati.