PJEVAČICA i glumica Jessica Simpson izgleda bolje nego ikad. Ova mama troje djece kćerkicu Birdie Mae je rodila u ožujku, a otada je uspjela skinuti čak 45 kilograma.
Njen trener Harley Pasternak nedavno je u razgovoru za Us Weekly otkrio da je bila uglavnom fokusirana na prehranu.
“Nije sve u tjelovježbi. Ne morate raditi iskorake da biste smršavjeli. Važno je promijeniti prehranu i poraditi na spavanju”, izjavio je slavni trener te je dodao da je Jessica konzumirala tri obroka u danu i dvije užine koje su se sastojale od proteina, vlakana i zdravih masti.
Doručak, ručak i večera također su sadržavali proteine (jaja, piletina i riba) te voće i povrće. Za užinu je najčešće birala šaku badema.
Uz to, izbacila je alkohol.
“Siguran sam da transformacija ne bi bila toliko nevjerojatna da je pila”, smatra Pasternak.
Kad je riječ o tjelovježbi, Jessica je radila 12 tisuća koraka u danu. Kasnije je u rutinu uključila i treninge u trajanju od 45 minuta koje je izvodila tri puta tjedno.