STRUČNJAK za mršavljenje, TV doktor Michael Mosley, zagovara brzo skidanje kilograma. On je utemeljitelj režima Very Fast 800 te savjetuje ljudima da unose samo 800 kalorija dnevno dok uživaju u mediteranskoj prehrani s umjerenim udjelom ugljikohidrata. To je u suprotnosti sa stavovima liječnika i stručnjaka, koji smatraju da pasivnim osobama treba od 1600 (žene) do 1800 (muškarci) kalorija u danu, a aktivnima od 1900 (žene) do 2500 (muškarci).
Ako vam je ideja ovog liječnika preekstremna, možete iskušati neke druge režime, ali pritom imajte na umu savjet dr. Mosleyja o tome kojeg voća biste se trebali kloniti. Naime, tvrdi da postoji određeno voće koje bi moglo usporiti gubitak kilograma. Riječ je o ananasu, mangu i dinji.
"Ljudi koji žele skinuti kilograme trebaju se držati bobičastog voća, jabuka i krušaka. To je voće koje sadrži manje šećera. Iako je voće poput ananasa, manga i dinje primamljivo i slatko, treba ga izbjegavati", upozorio je.
Savjetuje da ljudi koji su na dijeti ograniče konzumaciju slatkih pića, poslastica i samog šećera, što uključuje i žitarice kojima mnogi započinju dan.
"Oni koji su na dijeti također bi se trebali usredotočiti na zdrave masti i ulja konzumirajući maslinovo ulje, masnu ribu i avokado. Preporučujem i orašaste plodove jer su snažan izvor vitamina, minerala, vlakana i zdravih masnoća. Proteine možete dobiti iz visokokvalitetnih proizvoda kao što su puretina, piletina, masna riba, svinjetina, jaja, grah, leća i sjemenke", poručio je.