Vježbe za opuštanje preporučuju se osobama koje dugo sjede za računalom

VJEŽBE za opuštanje mišića na radnom mjestu mogle bi pridonijeti sprječavanju bolesti uzrokovanih dugotrajnim sjedenjem i radom na računalu.

Samo 10 do 15 minuta vježbi može s vremenom smanjiti bolove i napetost u vratu koju osjećaju osobe što rade za računalom, pokazalo je ispitivanje berlinskoga medicinskog instituta Charite u koje su bila uključena 264 ispitanika.

Ispitanici su najmanje četiri sata na dan sjedili za računalom.

Osim na bolove u vratnim mišićima, osobe koje rade za računalom često se tuže i na smetnje s očima. Glavni uzrok takvih tegoba najčešće su loše organizirano radno mjesto, loša rasvjeta i nedostatak kretanja.

Usto, studija je pokazala da osobe koje pate od takvih tegoba vrlo rijetko traže pomoć liječnika ili terapeuta.