Mnogim roditeljima odabir odjeće za spavanje bebe predstavlja izvor stresa. Pitanja poput je li bebi prevruće ili prehladno, je li odabrana vreća za spavanje odgovarajuća i koji su rizici od pregrijavanja česta su tema, osobito kada je riječ o sigurnom spavanju beba. Bebe ne mogu reći kako se osjećaju, a njihova tijela još ne reguliraju temperaturu učinkovito kao kod odraslih.
No, uz nekoliko jednostavnih smjernica o temperaturi sobe i slojevitom odijevanju, moguće je osigurati sigurno i ugodno okruženje za spavanje, piše Mother & Baby.
Vreće za spavanje
Glavno pravilo za odijevanje bebe za spavanje jest da je jednostavnost najsigurniji pristup. Izbor odjeće ovisit će o vanjskim uvjetima i o tome koliko se prostorija zagrijava ili hladi tijekom noći.
Vreće za spavanje sigurni su, "nosivi" pokrivači koji griju bebu bez rizika da joj prekriju glavu. Budući da se popluni ne preporučuju dok dijete ne poraste, a deke treba izbjegavati, vreće su najpraktičnije rješenje. Dostupne su u različitim debljinama i prilagođene svim temperaturama.
Gegice (jednodijelne pidžame)
Gegice su jednodijelna odjeća s rukavima i nogavicama. Ovisno o temperaturi, ponekad će biti dovoljne samo gegice i vreća za spavanje, dok će u drugim situacijama biti potrebno dodati ili ukloniti sloj odjeće.
Dekice
Liječnici savjetuju da se prvenstveno koriste vreće za spavanje. Ako ipak morate koristiti deku, odaberite laganu, rupičastu pamučnu dekicu. Važno je čvrsto je podvući ispod bebinih pazuha, tako da su joj ruke izvan deke, kako pokrivač ne bi skliznuo preko lica.
Primalja Pip pojašnjava: "Važno je da beba leži tako da joj stopala dodiruju dno krevetića. Deka smije sezati samo do prsa, glava mora uvijek biti otkrivena, a rubove deke treba podvući kako se ne bi pomicala. Rupičaste pamučne dekice odličan su izbor jer je materijal prozračan".
Povijanje bebe
Neke bebe vole biti povijene, dok drugima to ne odgovara. Preporuka je pratiti reakciju djeteta. S povijanjem treba prestati čim primijetite da se beba pokušava okrenuti na trbuh. Bebu se ne smije povijati ako spava s roditeljima u krevetu.
"Beba mora biti sigurno povijena kako se materijal ne bi olabavio i prekrio joj lice. Koristite tanku gazu ili plahtu, a ne deke. Ako povijate bebu, nemojte koristiti dodatnu posteljinu jer to povećava rizik od pregrijavanja", dodaje Pip.
Preporučena temperatura sobe
Prvi korak je provjera temperature u sobi gdje beba spava, jer je to najbolji pokazatelj kako je odjenuti. Sobni termometar je najpouzdaniji alat. Liječnici preporučuju da se temperatura bebine sobe održava između 16 i 20°C.
Pri toj temperaturi, beba bi trebala nositi gegice i vreću za spavanje debljine 2.5 toga, no uvijek provjerite i upute proizvođača vreće.
Primalja Pip savjetuje da temperaturu bebe provjerite dodirom njezinih prsa ili stražnjeg dijela vrata. "U redu je ako je koža topla, ali ako je znojna ili ljepljiva, bebi je prevruće.
U tom slučaju uklonite jedan sloj odjeće ili posteljine. Bebine ruke i stopala uvijek će biti hladniji na dodir, pa to nije pouzdan pokazatelj - uvijek provjeravajte prsa i leđa". Ako su prsa i leđa hladni na dodir, dodajte bodi ispod gegica.
Ako je u sobi toplije od 20°C, pokušajte je rashladiti otvaranjem prozora ili korištenjem ventilatora, pazeći da ne puše izravno u bebu. Uklonite jedan sloj odjeće ili koristite tanje gegice.
Savjeti za ljetne i zimske noći
Ljeti smanjite broj slojeva odjeće jer je najčešće dovoljan samo jedan, a prednost dajte laganim i prozračnim materijalima poput pamuka te laganim vrećama za spavanje. Zimi bebu odjenite slojevito, primjerice u bodi, gegice i vreću za spavanje, kako bi se toplina zadržavala između slojeva.
Kape i rukavice nisu potrebne tijekom spavanja, a ako koristite deku, ona treba biti rupičasta i pravilno podvučena.
Kako provjeriti
Ako želite provjeriti je li bebi prevruće, stavite ruku na njezin prsni koš ili stražnji dio vrata. Ako je koža vruća, uklonite jedan sloj odjeće i ponovno provjerite za desetak minuta. Znakovi da je bebi prevruće mogu biti i vlažna kosa, zajapureni obrazi, ubrzano disanje i toplinski osip.
S druge strane, ako su bebina prsa ili leđa hladni na dodir, vjerojatno joj je hladno, a mogući znakovi su i često buđenje tijekom noći, rano jutarnje buđenje ili nemiran san. U tom slučaju dodajte jedan sloj odjeće.