Foto: 123 rf
VELIK broj djevojaka i žena ne može zamisliti dan bez barem malog komadića čokolade.
"Magnezij nam je potreban za više od 300 biologijskih reakcija koje se odvijaju u organizmu, uključujući održavanje razine krvnog tlaka. Kad nam nedostaje magnezija postajemo nervozni, razdražljivi, patimo od nesanice i osjećamo se kao da imamo PMS. S obzirom na to da čokolada sadrži puno magnezija, stalna želja za njom može ukazivati upravo na smanjenu razinu magnezija u krvi.", piše Style Caster.
S obzirom na to da manjak magnezija može nastati upravo zbog loše prehrane, savjetujemo vam da, ako sumnjate na ovaj problem, smanjite unos čokolade i povećate unos zdravije hrane s magnezijem.
To su u prvom redu suncokretove sjemenke, a zatim orašasti plodovi, špinat, losos, banana i brokula.