Jogging nije uvijek zdrav jer se ljudi ponekad previše naprežu i tako svojem tijelu nanose više štete nego koristi, otkrila je njemačka studija. L
Polovica trkača ne sluša tipične signale svog tijela poput jako ubrzanog pulsa ili bolova u mišićima, rekao je profesor Henning Almer koji je pratio metode treniranja 350 jogggera u dobi od 11 do 85 godina. Tu je studiju zatražila najveća njemačka tvrtka za zdravstveno osiguranje AOK.
Pokazalo se da posebice početnici koji treniraju manje od godinu dana ne primjećuju kada prenapregnu svoje tijelo. Također je utvrđeno da su muškarci previše ambiciozni u svojim metodama treniranja, rekao je profesor.
On je preporučio trčanje različitom brzinom s malim odmorima između. Većina ljudi počinje trčati kako bi bila u što boljoj formi, a polovica svih onih koji trče su žene, navodi se u studiji.
(Hina) kga dgk