Činjenica je da i muškarci i žene mogu pronaći malo slobodnog vremena za sebe u dnevnom rasporedu, misle stručnjaci.
Hannelore Fritz, autorica knjige "Bolji život uz ravnotežu života i rada", kaže da žene imaju vremena, ali same sebi ne dopuštaju predah.
Žena koja radi i ima obitelj jednostavno ne može reći "ne", piše profesor Lothar Seiwert u knjizi "Nemoj žuriti, budi sretan". Njegov je savjet da čak i kada su na popisu obveza kuhanje, spremanje ili igranje s djecom žena jednostavno može reći: "Ne, sada ću se jedan sat odmarati".
Ali Gisela Preuschoff, obiteljska terapeutkinja, kaže kako to nije baš praktičan prijedlog, pogotovo u slučajevima kada mala djeca diktiraju mamin dnevni ritam.
Fritz ističe da su mnoge žene - želeći da sve oko njih bude savršeno - toliko zaposlene da gotovo i ne primjećuju vlastite potrebe: "Čak i kada sjednu popiti šalicu kave, velik broj žena primjećuje prašinu u kutu".
"Kada se same moraju osloboditi pritiska da sve mora biti savršeno, žene bi mogle učiti od muškaraca", dodaje Fritz.
"Ljudi imaju pravo, čak i obvezu, da se odmaraju, jer to čuva njihovo zdravlje i njihov entuzijazam u životu", ističe Preuschoff.
Sewert misli da je lijenost "lijek bez štetnih nuspojava". Lijenost smanjuje tlak, disanje postaje dublje a razina hormona stresa pada.
Ženama se preporučuje dvadesetak minuta odmora na dan. To vrijeme možete upisati u dnevni raspored. I toga se pridržavajte. Ono što ćete raditi tijekom dnevnog odmora može varirati. Možete otići u kafić, ležati u kadi punoj tople vode ili jednostavno popiti šalicu čaja - i odbiti primijetiti prašinu u kutu!