Brzi joga trening koji će vam transformirati tijelo
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
JOGA je jedna od disciplina koja, osim što oslobađa od stresa, ispravlja kralježnicu, poboljšava držanje i položaj tijela, i blagotvorno djeluje na vaše zdravlje, piše site Elle.
Redovno prakticiranje asana položaja zateže mišiće i tijelo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovom području, Travis Eliot, predložio je nekoliko joga poza koje su se pokazale idealnim za zatezanje trbuha i stražnjice.
Joga je najpraktičniji način vježbanja jer je podjednako možete prakticirati ljeti i zimi, unutra i na otvorenom.
Također, za nju vam nije potrebna nikakva specijalna oprema. Dovoljno je da obučete laganu odjeću od prirodnih materijala koja ne sputava pokrete i ne steže poput trenirke, tajica ili bermuda.
Za seriju poza vam treba desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite play.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati