LJUDI osjećaju pritisak kada su na dijeti jer se pokušavaju riješiti viška kilograma. Zbog toga neprestano broje kalorije, posebno kada ugledaju prve rezultate.

Trener Chris Heuisler upozorava kako je u tom trenutku potrebno stati i promisliti o vašem odnosu prema hrani.

“Zabrinjava me kada čujem da ljudi na hranu gledaju kao na brojke”, rekao je Chris za PopSugar. “Hrana i prehrana bi trebale biti lijepo iskustvo. Želim uživati u hrani, u činjenici da mogu jesti s obzirom na to koliko ljudi na ovom svijetu ne može. Ako smanjim radost brojeći kalorije, koliko doista mogu uživati u hrani?”

Chris priznaje kako je osjetljiv na osobe koje se bore s poremećajima prehrane, ali potiče druge da imaju odnos s hranom kojim će se ponositi.

“Ako odabirete smoothie, morate se zbog toga dobro osjećati. Jednako tako se ne biste smjeli kažnjavati ako se počastite s nečim slatkim. Svi se zalažemo za zdrav život, ali hranu treba cijeniti i u njoj uživati, a ne je demonizirati”, poručio je ovaj trener.