Ojačajte ruke vježbama za koje ćete trebati izdvojiti samo deset minuta
OPUŠTENI mišići na rukama nisu pretjerano privlačni, a uz to kvare i izgled ruku u ljetnim majicama bez rukava.
Ruke nam ne služe samo za grljenje, već njima otvaramo vrata, držimo kutije, nosimo hrpe rublja, držimo dijete ili pak kućnog ljubimca.
Rad na bicepsima i tricepsima dobra je ideja zbog svega onog što oni rade za nas u svakodnevnom životu, a da toga nismo ni svjesni. Jednako kao što je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vježbe pravilno i bez ozljeda.
Evo kako ih možete ojačati vježbama u trajanju od deset minuta, pa čak i manje.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara
Facebook
Google
