PRANJE zuba je neophodno, ali malo ljudi zna da prečesto četkanje može naštetiti vašoj caklini. Ili da je stavljanje poklopca na četkicu za zube zapravo loša ideja. Postoje male stvari koje svakodnevno radimo, a koje zapravo ne osiguravaju dobru higijenu zubi.

Tako se vodi i rasprava o tome trebate li četkati zube prije ili poslije najvažnijeg obroka u danu: doručka. 

Kako bi održali rutinu, mnogi ljudi imaju određeno vrijeme za pranje zuba - najčešće to obavljaju svako jutro nakon buđenja i svaku večer prije spavanja. Ali bi li to jutarnje pranje zuba trebalo biti prije ili poslije doručka? Stručnjaci tvrde da biste ih uvijek trebali četkati prije.

Prednosti pranja zuba prije doručka

Kad spavate, bakterije u ustima se množe. Iste te bakterije su odgovorne za nastajanje plaka i zato se uvijek budite s neugodnim okusom u ustima i neugodnim zadahom. Ako operete zube odmah nakon buđenja, zubi dobivaju fluoridnu prevlaku prije nego što krenete jesti.

Osim toga, ne preporučuje se prati zube najmanje 30 minuta nakon što ste pojeli nešto kiselo, poput tosta, kave i soka od naranče - klasične hrane koju jedete za doručak. Pranje zuba nakon konzumiranja hrane može utjecati na zubnu caklinu i zato studije sugeriraju da je četkanje prije doručka puno bolje, piše Bright Side.