SVIMA je dobro poznat osjećaj mučnine. Uznemirenost u želucu u kombinaciji s vrtoglavicom ili glavoboljom nikad nije ugodna. Uz to, ako se često pojavljuje, ovaj osjećaj je prilično uznemirujuć.

Prema gastroenterologinji Christine Lee, postoji niz razloga zbog kojih možete osjećati mučninu. Prvo što biste trebali utvrditi je li blaga i privremena te prolazi li bez intervencije.

"Ako se često javlja mučnina te ne nestaje samo tako, potražite uzrok problema", rekla je. 

"Simptomi poput povraćanja krvi, nemogućnosti zadržavanja vode i sline, povišena temperatura, jaki bolovi i otežano disanje znak su za uzbunu", upozorila je dr. Lee.

Ako iznenada osjetite mučninu, evo nekoliko potencijalnih uzroka.

Počeli ste uzimati novi lijek

Mučnina ponekad može biti nuspojava nesteroidnih protuupalnih lijekova poput ibuprofena, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom bi li prelazak na drugo sredstvo protiv bolova ili protuupalno sredstvo moglo biti sigurnije.

Bili ste pod anestezijom ili primili kemoterapiju

Ako ste upravo operirani i pod lijekovima ste protiv bolova ili ste primili kemoterapiju, mučnina je česta nuspojava koje trebate biti svjesni. 

Imate poremećaj ravnoteže ili ste bili bolesni

Poremećaji ravnoteže poput vrtoglavice, labirintitisa i vestibularnog neuronitisa često su popraćeni mučninom, kaže dr. Lee. Mučninu možete osjetiti i nakon prehlade ili druge infekcije gornjih dišnih putova. Čak i nedostatak sna ponekad izaziva mučninu.

Patite od bolesti kretanja

Mučnina se ponekad javlja pri vožnji automobilom, vlakom, brodom ili avionom, odnosno tijekom kretanja. Tada su u pitanju bolesti kretanja koje je moguće prevenirati lijekovima i hidratacijom prije puta.

Imate nedijagnosticirani problem

Mučnina se povezuje s probavnim ili gastrointestinalnim poremećajima, upalnim bolestima, poremećajem gušterače, crijevnom opstrukcijom itd. 

Dehidracija i toplotni udar također mogu biti uzroci mučnine pa je dobro posjetiti liječnika kako bi se otkrio uzrok problema. 

Gladni ste

Možda se ne čini logičnim da glad može dovesti do potrebe za povraćanjem, ali to nije čudno. Izuzetna glad može dovesti do toga da vas nakupljena želučana kiselina počne iritirati, pojašnjava dr. Lee.

Nemojte preskakati obroke i ne štedite na zalogajima prije treninga.

Anksiozni ste

Akutne stresne situacije i osjećaji nervoze, stresa i straha mogu izazvati mučninu, kaže dr. Lee. Pravilno jedite, pijte dovoljno vode, spavajte i smanjite unos kofeina na minimum.