NJEGOVANJE zdravih odnosa važno je za naše dobro, bilo oni prijateljski ili ljubavni. Savjetnik za mentalno zdravlje i poznati pisac, Gregory L. Jantz, smatra da su temelji svakog zdravog odnosa povjerenje, iskrenost i autentičnost. Za Psychology Today izdvojio je kako zdravi odnosi postoje kada se cijeni ono što jeste zajedno, ali i ono što ste kao pojedinci.

"Zdrav odnos zahtijeva da svaka osoba donese nešto jedinstveno i posebno, te se gradi kada se dvoje ljudi međusobno razumije i cijeni", pojašnjava on.

Ponekad je teško procijeniti je li odnos u kojem se nalazimo "zdrav". Jantz je podijelio koje su to najčešće karakteristike takvih odnosa; izdvajamo ih u nastavku.

Povjerenje

Dvoje ljudi razvija povjerenje jer je svaka osoba dokazala da je pouzdana i vjerodostojna. Kada su bili u iskušenju da na neki način izdaju odnos, zadržali su vjernost potrebama i osjećajima druge osobe.

Autentičnost

Autentičnost znači biti ono što doista jeste, izbjegavajući igranje igara ili stvaranje lažnog imidža kako biste impresionirali nekoga. Autentične osobe ne osuđuju previše, već cijene individualnost i jedinstvenost. Ukratko, autentičnost znači biti stvaran i iskren u svakoj situaciji.

Iskrenost

Jedna od ključnih karakteristika zdravih prijateljstava je atmosfera u kojoj se govori istina. Biti iskren ne znači brutalno isticanje nečijih mana. Istinu treba govoriti s ljubavlju, suosjećanjem i nježnošću. "U iskrenim riječima prijatelja postoji sigurnost, čak i kada te riječi bole", ističe savjetnik.

Razumijevanje

"Zdrav odnos uključuje dvije osobe koje znaju pozadinu i kontekst života onog drugog. Znaju ne samo što se događa, već i zašto se to događa", ističe on za Psychology Today.

Prihvaćanje

Prijatelji razumiju osjetljivu poziciju u koju se stavljaju prijateljstvom. Bliskost ponekad donosi bol, posebno kada su u pitanju ljudi. Zdravi ljudi prihvaćaju tu bol kao prihvatljivu posljedicu odnosa. Isto je i s ljubavnim vezama. Partner razumije poziciju u koju vas stavlja u određenim situacijama te pokušava to učiniti što manje nelagodnim za vas.

Obostrana korist

Pravi prijatelji dodaju vrijednost životima jedni drugih. Često ta korist nije uvijek jednaka, ali je obostrana. Pravi prijatelji prate odnos kako bi osigurali ravnotežu davanja i primanja te odbijaju dopustiti da on postane jednostran i iscrpljujući.

Poštovanje

Uzajamno poštovanje temelj je trajnih odnosa. Ono osobi daje dostojanstvo, čast i vrijednost. S druge strane, nedostatak poštovanja dovodi do svih vrsta problema u odnosu: omalovažavanja, neiskrenosti, varanja, što na kraju može uništiti odnos.

Nesebičnost

Ova osobina ključna je za svaki zdrav i skladan odnos. Ako osoba s kojom ste pokazuje malo obzira prema vašim željama i mišljenjima, stalno stavlja svoje potrebe iznad tuđih i djeluje bezosjećajno, vjerojatno ste u prisutnosti nekoga tko je više sebičan nego nesebičan.

Nježnost

U središtu svih odnosa trebala bi biti iskrena nježnost. Prijatelji i partneri vole provoditi vrijeme zajedno te uživati u zajedničkom društvu. Vole biti zajedno zbog načina na koji se osjećaju jedno prema drugome; podrška su si i emotivni oslonac čak i u nekim teškim životnim situacijama.

Radost

Zdravi odnosi uključuju dvije osobe koje se redovito smiju zajedno, pronalaze razloge za slavlje i uživaju u nepredvidivim trenucima. Iako to zvuči jednostavno, odnosi koji cvjetaju uključuju ljude koji zaista uživaju u zajedničkom vremenu.