JEDNA je mama postala hit na društvenim mrežama nakon što je pokazala jednostavan način kako ostaje aktivna nakon poroda, a da ne mora izlaziti iz kuće. Lauren Lawton objavila je na TikToku video u kojem hoda na traci dok joj je kći Maeve, stara 14 tjedana, u nosiljci na prsima. U opisu je napisala pitanje koje često dobiva i svoj odgovor: "Kako izgledaš tako dobro nakon poroda? Nema izgovora".

Lawton, 27-godišnjakinja i mama Orle Ann (18 mjeseci), kaže da joj je cilj od 10.000 koraka dnevno pomogao da smršavi, posebno u hladnijim i mračnijim mjesecima kad je teže natjerati se van.

Tjelovježba kao briga za mentalno zdravlje

Njezina posvećenost kretanju počela je puno prije majčinstva. Prije otprilike četiri godine krenula je vježbati kako bi smršavjela - radila je vježbe snage i trčala. S vremenom joj se motivacija promijenila.

Kad je počela vidjeti rezultate, shvatila je koliko joj kretanje pomaže psihički. "U teretanu bih došla loše raspoložena, a izašla bih s osjećajem da mi je sve lakše", rekla je Lawton za Newsweek, dodajući da su joj hodanje i trčanje na otvorenom imali isti efekt.

Aktivnost u trudnoći i nakon poroda

Kad je 2024. ostala trudna s prvim djetetom, kaže da su je zasipali upozorenjima i savjetima o tome što sve navodno ne bi smjela raditi. Umjesto da potpuno stane, fokusirala se na to da ostane aktivna na siguran i održiv način - jer je znala da joj to čuva mentalno zdravlje. Vježbala je sve do dana prije poroda, na što je, kako kaže, bila jako ponosna.

Nakon poroda uzela je četiri tjedna pauze od intenzivnih treninga i prebacila se na svakodnevne šetnje - ponekad s bebom u nosiljci, a ponekad gurajući kolica i šetajući psa Rocca. Te su šetnje brzo postale neizostavan dio njezine rutine. Lawton kaže da se nakon prvog djeteta borila s postporođajnom depresijom i da joj je boravak na svježem zraku osjetno pomagao.

Podrška na mrežama

Njezin je video postao viralan na TikToku i skupio više od 468.000 pregleda. U komentarima su mnogi pohvalili što je odvojila vrijeme za sebe. "Samo naprijed! Beba je samo dodatna težina", napisao je jedan korisnik. "Kladim se da beba zaspi čim napraviš nekoliko koraka", dodao je drugi.

Mnogi su pitali za rutinu i dijelili vlastita iskustva s hodanjem radi mršavljenja. "Nakon poroda sam izgubila 30 kilograma i, iskreno, kupnja ovakve trake bila mi je spas", komentirala je jedna korisnica.