Voćne kocke za mišićni rast
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
VOĆNE kocke za mišićni rast idealne su za konzumaciju nakon treninga iz razloga što sadrže kvalitetne izvore ugljikohidrata te proteina.
VOĆNE kocke za mišićni rast idealne su za konzumaciju nakon treninga iz razloga što sadrže kvalitetne izvore ugljikohidrata te proteina.
Dodanih masti - nema!
Voćne kocke za mišićni rast istovremeno su slatke i nutritivno kvalitetne.
Sastojci:
100 g kukuruzne krupice
100 g posnog sira
50 g whey proteina (vanilija)
2 bjelanjka
1 jabuka
1 kruška
4 čajne žlice stevije u prahu
1 prstohvat soli
Priprema:
- - Skuhajte kukuruznu krupicu prema uputstvu na pakiranju te je tijekom kuhanja posolite i zasladite s 4 čajne žlice stevije, a na samom kraju kuhanje pomiješajte s whey proteinom te bjelanjcima
- - Kuhanu smjesu ulijte u četvrtasti kalup te ostavite da se ohladni i očvrsne, nakon čega je narežite na kocke
- - Jabuku i krušku ogulite te izmiksajte zajedno s posnim sirom i 3 jušne žlice vode
- - Kocke kukuruzne krupice uvaljajte u izmiksanu smjesu
- - Protvan za pečenje prekrijte papirom za pečenje na koji posložite pripremljene voćne kocke
- - Pećnicu zagrijete na 200 °C i kolač pecite u trajanju od 15 min
Ukoliko ste odradili kvalitetan trening ne preostaje vam drugo nego uživati u voćnim kockama te rastu vaših mišića.
Dobar tek!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara