OMILJENA manekenka Naomi Campbell prošlog je tjedna napunila 50 godina. Priroda joj je podarila puno toga, ali neke stvari ne duguje samo genetici. Supermodel je u zavidnoj formi jer je nakon puno truda naučila voljeti treninge koji su joj bili poprilično mrski. Transformaciju, kaže, duguje treneru Joeu Holderu.

Njih dvoje su počeli vježbati zajedno prije tri godine. Svoje treninge prenose uživo na Instagramu i jasno je da ovaj duo odlično funkcionira. 

„Vježbam, ali ne u običnoj teretani, to ne mogu, čini me nervoznom“, priznala je za E! News.

Njena rutina prilagođena je svakom domu, ali to ne znači da se znoji manje. Ako vas zanima čemu sve duguje formu, ovo su njene tajne.

1. Radi s trenerom koji je motivira na napredak

„Nisam voljela trenirati dok nisam počela raditi s Joeom. Ne uživam u svemu na što me tjera, ali me motivira i napredujem“, otkrila je Naomi.

2. Voli preskakati uže

Holder je za britansko izdanje časopisa Vogue otkrio da je vijača najbolji prijatelj slavnog modela. To je oblik kardio treninga koji radi prije svakog sata. Njeno zagrijavanje sastoji se od pet 60-sekundnih setova preskakanja.

3. Većinom radi s vlastitom tjelesnom težinom

Holder kaže da za Naomi ima izazovne vježbe koje aktiviraju mišiće, a nisu fokusirane na dodatnu opremu, već se oslanja na vlastitu tjelesnu težinu.

4. Svaki dan trenira noge

Za vježbe nogu koje su je proslavile Naomi koristi elastične trake, a najčešće radi vježbe kao što su mrtvo dizanje, ptica-pas i fire hydrants.

5. Treninge snage ponekad zamijeni pilatesom

Istezanje je vrlo važno, a Naomi je godinama plesala pa je pilates njen omiljen izbor.