PRAVILNA higijena ključna je za zdravlje, ali učestalost tuširanja često je predmet rasprave. Dok se neki tuširaju jednom tjedno, drugi smatraju da je potrebno barem tri puta. Iako se dnevno tuširanje često uzima kao norma, stručnjaci ističu da postoje jasni pokazatelji nedovoljne higijene. Dermatolog dr. Joel Spitz objasnio je na što treba obratiti pozornost.

Tri ključna znaka

Dr. Joel Spitz navodi tri glavna znaka koja upućuju na nedovoljno tuširanje. "Ako se ne tuširate dovoljno, pojavit će se problemi s neugodnim mirisom, kosa i koža postat će masnije, a koža će biti podložnija infekcijama", rekao je Spitz. Pojasnio je da infekcije uzrokuju bakterije i gljivice. "Bakterije mogu ući u pore ili folikule dlake i izazvati folikulitis. Gljivice se mogu nastaniti u pregibima kože i uzrokovati svrbež ili atletsko stopalo", dodao je.

Koliko često se tuširati?

Spitz kao idealnu mjeru preporučuje tuširanje svaki ili svaki drugi dan. Naglašava da i prečesto tuširanje može biti štetno. "Češće tuširanje može početi uklanjati korisne lipide, odnosno masnoće s kože, isušiti njezin gornji sloj i narušiti zdravu ravnotežu mikroba. To može dovesti do pojave ekcema i upala na osjetljivoj koži", objasnio je.

Pravila nisu ista za sve

Liječnik ipak napominje da učestalost tuširanja ovisi o individualnim potrebama. Starije osobe, primjerice, često imaju sušu kožu koja se manje masti pa se ne moraju tuširati toliko često. Spitz dodaje da osobe s kožnim bolestima poput ekcema mogu pogoršati stanje ako se tuširaju prečesto ili koriste prevruću vodu, jer to dodatno oštećuje zaštitnu barijeru kože.

S druge strane, neka stanja zahtijevaju češće pranje, što se posebno odnosi na kožu sklonu aknama. "Akne se mogu pogoršati ako se pojačano znojite, a ne perete kožu. Tada dolazi do nakupljanja masnoće, bakterija i znoja koji začepljuju pore, što pogoršava akne ili povećava sklonost folikulitisu", kazao je Spitz. Folikulitis je, prema definiciji klinike Mayo, upala folikula dlake, najčešće uzrokovana bakterijskom infekcijom.