Najbolje voće za topljenje sala na trbuhu, prema dijetetičarki
OTKAKO su u modi dijete s niskim unosom ugljikohidrata, voće smo nepravedno zapostavili. Da, neke vrste voća bogate su ugljikohidratima i prirodnim šećerima, ali to nije razlog da ih izbjegavate.
Voće vas opskrbljuje zdravim hranjivim tvarima i antioksidansima. Štoviše, izbjegavanje voća može ometati gubitak težine.
"Svježe, cjelovito voće pomaže smanjiti masnoće na trbuhu i pomaže pri mršavljenju jer je prirodno niskokalorično, a velikog volumena te djeluje protuupalno", govori za Eat This dijetetičarka Dana Ellis Hunnes.
Iako svako voće smatra zdravim, savjetuje izbjegavanje sušenog i prerađenog voća. Na svoj popis najboljeg voća za gubitak sala na trbuhu uvrstila je jabuke, bobičasto voće, grejp, avokado te lubenicu.
"Upala povećava taloženje masti u tijelu, posebno u predjelu trbuha, dok protuupalna hrana, poput voća, može pomoći u sagorijevanju masti u tim regijama. Zato ga slobodno jedite", savjetovala je.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati