index.hr index.hr

Fitness model tjedna: Marzia Prince

I. Ri
13:00, 18. ožujka 2016.
Fitness model tjedna: Marzia Prince
Foto: Instagram, Facebook

MARZIA Prince prema našem mišljenju nije samo fitness model ovog tjedna, već i prava princeza.

Naprosto nam je nevjerojatna činjenica da ova djevojka, koja djeluje toliko krhko i ženstveno, gotovo svakodnevno podiže utege. 
 

Marzia se od djetinjstva prakticira izvođenje fizičkih aktivnosti, dok je treniranje s utezima započela u 23. godini života. 
 
Kaže kako se njen štapićasti oblik tijela putem treniranja s utezima promijenio u simetričan ženstveni oblik. 
 
Marzia je certificirana nutricionistica te osobna trenerica. Kaže kako je izrazito sretna što u životu ima mogućnost pomagati drugim ljudima, a što joj omogućuje njen posao. 
 
Što je motivira?

Kaže kako joj je motivacija koju svakodnevno osjeća postala životna navika.

Svakodnevno je motiviraju različite okolnosti poput odlazaka na natjecanja, motivacijskih izreka te komentara njenih klijenta. 
 
Rutina treniranja
 
Marzia prilagođava rutinu treniranja prema tekućim potrebama.

Kada nije sezona natjecanja ona preferira trening s utezima, odnosno velikim opterećenjima.

U periodu kada nastoji smršaviti ona prakticira izvedbu HIIT-a.

 
1. dan: leđa/prsa/iskoraci
 
2. dan: trbuh/cardio 
 
3. dan: noge (velike mišićne skupine)/stražnjica
 
4. dan: biceps/triceps/mrtvo dizanje/cardio 
 
5. dan: noge (male mišićne skupine)
 
6. dan: cardio
 
7. dan: odmor
 

Kako izgleda njena prehrana?
 
Njena je prehrana vegetarijanska.

Također, 80% namirnica konzumira bez prethodne termičke obrade.

Kaže kako se na ovaj način prehrane morala odlučiti iz zdravstvenih razloga.

Danas je sretna zbog načina na koji se hrani iz razloga što na taj način ne ugrožava životinje. 
 
Dnevni jelovnik


1. obrok: zobene pahuljice s veganskim proteinima u prahu, bobičastim voćem te lanenim uljem
 
2. obrok: smoothie od bobičastog voća, filtrirane voda te veganskih proteina u prahu
 
3. obrok: salata od lisnatog povrća, graha i krumpira, prelivena maslinovim uljem i octom
 
4. obrok: kombinacija svježeg povrća i slanutaka
 
5. obrok: sok od špinata, svježih krastavaca, kelja, celera, peršina, jabuke i mrkve
 
6. obrok: špageti s lećom

Najdraža izreka 


Fitness nije izgled, već životni stil.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara