FITNESS-MODEL Tamara Pridget kaže kako pri izgradnji mišićne mase slijedi dva jednostavna pravila - naporno vježba i zdravo se hrani.

Ovo su samo neke od njenih omiljenih vježbi za održavanje figure i mišića u cijelom tijelu.

Iskoraci sa skokom

Sklekovi s medicinkom

Bugarski iskorak - čučanj

Škarice

Marinci s visokim skokovima

Visoki skokovi