index.hr index.hr

Imate naviku preskakati obroke? Evo što se događa s vašim tijelom kada to radite

Index Fit
17:59, 20. svibnja 2023.
Imate naviku preskakati obroke? Evo što se događa s vašim tijelom kada to radite
Foto: Pexels

MNOGI ljudi pokušavajući skinuti neželjene kilograme znaju svjesno preskakati obroke. Iako to nužno nije opasno ako se dogodi povremeno, u slučaju da imamo naviku obroke preskakati češće, posljedice nisu nimalo bezazlene. Tako barem tvrdi Anastasios Mikroulis, osnivač i direktor klinike u Ideal Health Centeru u New Yorku koji je za portal Best Life otkrio što se sve događa u našem tijelu ako redovito preskačemo obroke.

"Redovito preskakanje obroka, osobito u kombinaciji s ograničenjem kalorija, može imati značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Naime, kada preskačete obroke, vaše tijelo je lišeno esencijalnih makro i mikronutrijenata potrebnih za pravilno funkcioniranje. To može dovesti do raznih simptoma, fizičkih i psiholoških'', upozorava Mikroulis. To, kako kaže, podrazumijeva sljedeće promjene:

  • osjećaj kroničnog umora
  • loše raspoloženje
  • pojačani apetit
  • prejedanje
  • otežano održavanje željene tjelesne težine.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara