ISTRAŽIVAČ i autor koji proučava dugovječnost, Dan Buettner, otkrio je da stanovnici takozvanih Plavih zona često slijede jednostavna pravila povezana s duljim životnim vijekom. Kostarika, Grčka i Japan među su šest područja u kojima ljudi, prema njegovim istraživanjima, znatno češće dožive 100 godina nego u Sjedinjenim Američkim Državama. Osim prehrane i snažnih društvenih veza, jedno pravilo posebno se ističe.

Riječ je o umjerenom i redovitom konzumiranju alkohola, najčešće jedne do dvije čaše vina dnevno. Buettner navodi: "Ljudi u svim Plavim zonama (osim Adventista) piju alkohol umjereno i redovito". Dodao je i: "Umjereni konzumenti alkohola žive dulje od onih koji ne piju. Trik je popiti jednu do dvije čaše dnevno, s prijateljima i uz hranu", prenosi Daily Express.

Alkohol nije nužan za zdravlje i umjerenost je ključna

Iako zdravstvene institucije upozoravaju na dugoročne rizike alkohola, dr. Gareth Nye, predavač biomedicinskih znanosti na University of Salford, rekao je da crno vino u umjerenim količinama može imati određene potencijalne koristi. "Crno vino sadrži resveratrol, biljni spoj za koji se sugerira da ima antioksidativna svojstva", istaknuo je.

Dodao je da neka istraživanja povezuju antioksidanse sa smanjenjem upale, nižim krvnim tlakom i povećanjem HDL-a, odnosno "dobrog" kolesterola.

Stručnjaci ipak naglašavaju da alkohol nije nužan za zdravlje i da je umjerenost ključna. Nutricionistica Helen Bell upozorila je: "Prekoračenje preporučenih granica može dovesti do bolesti jetre, povećanog rizika od raka i kardiovaskularnih problema".

"Nitko ne bi trebao piti alkohol zbog zdravstvenih koristi. Idealno je što manje alkohola, a ako postoji osjećaj oslanjanja na alkohol, potrebno je potražiti pomoć", zaključio je dr. Nye.