Istraživanje pokazalo da je vježbanje nogu jako važno i za mozak

Istraživanje pokazalo da je vježbanje nogu jako važno i za mozak
Foto: 123RF

ZNAMO da je redovito bavljenje tjelovježbom važno. Zbog toga smo zdravi i fit, ali možda niste svjesni koliko je to dobro za mozak.

Novo istraživanje otkrilo je da ograničeno kretanje ima velik utjecaj i na mozak.

"Naša studija pokazuje da ljudi koji su dulje vrijeme u krevetu ne samo da gube mišićnu masu nego to ima posljedice i na njihov živčani sustav", rekla je voditeljica istraživanja s jednog milanskog sveučilišta, Raffaella Ademi.

Naime, ona i njen tim su istraživanjem otkrili da korištenjem većih skupina mišića, poput onih u nogama, šaljemo signal mozgu da proizvodi stanice vitalne za zdrav mozak i živčani sustav. 

Ako se ne krećemo ili ograničimo kretanje, mozak će teško proizvesti dovoljno tih stanica da bi mozak i živčani sustav mogli normalno funkcionirati.

Dakle, ako želite zdrav mozak, počnite raditi na nogama i kretati se.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara