AKO ŽELITE izgubiti kilograme samo u licu, imamo lošu i dobru vijest. Nažalost, ne postoji ciljani gubitak težine lica. No, postoje načini da više istaknete čeljust ili jagodice i da vam lice izgleda vitkije bez estetskih zahvata.

Prvi je, ne iznenađuje, gubitak tjelesne težine. Kad mršavite, obično će se to vidjeti i na vašem licu. Stoga nemojte nasjedati na marketinške trikove koji obećavaju rezultate specifične isključivo za lice.

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste popravili izgled svog lica.

Smanjite sol kako biste smanjili otečenost

Voda privlači natrij poput magneta. Svaki put kada jedemo hranu bogatu natrijem, zadržat ćemo više vode, što može uzrokovati nadutost i osjećaj otečenosti.

Dodavanjem više svježe hrane na jelovnik može se postići i kratkoročni cilj smanjenja otečenosti i dugoročni cilj gubitka kilograma. Pokušajte s mahunarkama, lećama, graškom ili grahom.

Smanjite alkohol

Ako primijetite da vaše lice izgleda otečeno jutro nakon noći tijekom koje ste popili nekoliko pića, to je zato što alkohol dehidrira tijelo pa vaša koža pokušava zadržati što više vode. Smanjenjem unosa pića možete si pomoći.