Jednostavne promjene pomogle su ovom tipu skinuti 114 kilograma u dvije godine
VEČERA na Valentinovo 2017. natjerala je Darnella Settlesa na buđenje. Borio se s prekomjernom tjelesnom težinom, a njegova obitelj i prijatelji su bili zabrinuti za njegovo zdravlje.
"Ponekad sam usred noći ustajao iz kreveta i odlazio po fast food. Jednostavno nisam imao kontrolu. Kad sam naručio pizzu, pojeo bih cijelu. Jeo sam što sam htio, kad sam htio. Bio sam ovisan o hrani", otkrio je u novoj epizodi serije Brand New Me.
U najtežoj životnoj fazi težio je 254 kilograma, a onda je napravio neke promjene.
"Prvi korak bio je ulazak u kuhinju i bacanje svega što se smatra lošim i nezdravim. Istog dana sam otišao u teretanu", dodaje.
U dvije godine je skinuo nevjerojatnih 114 kilograma pa sad ima 140 kilograma.
"Osjećam se jako dobro u svom tijelu. Fizički sam spreman, vozim bicikl, što je nešto što sam oduvijek htio", dodaje.
Jedina vidljiva nuspojava dramatičnog gubitka kilograma je višak kože.
"Zapravo se zbog toga ne osjećam neugodno. To je moje tijelo, zar ne? Sigurno je bolje imati opuštenu kožu nego višak kilograma", ističe.
Ljudima savjetuje da za početak nauče nešto o proteinima, masnoćama i ugljikohidratima.
"Naučite čitati etikete na prehrambenim proizvodima i kupite vagu, a onda pronađite cilj", zaključio je.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati