MNOGI ljudi na dijeti nevoljko odlaze u restorane. Dvoume što naručiti, nisu sigurni kako se hrana priprema, a brinu se i oko toga hoće li moći odoljeti i ne pretjerati s količinom.

Jenna Jameson, bivša zvijezda filmova za odrasle, zahvaljujući kombinaciji ketogene dijete i povremenog posta je smršavjela 38 kilograma, a sada je otkrila da odlazi i u restorane pa je sa svojim pratiteljima podijelila trikove što pritom naručuje.

"Kad sam tek krenula na dijetu, izbjegavala sam hraniti se vani. Osjećala sam da ne radim hranu pa možda sadrži skriveni šećer ili škrob. Uvijek preporučujem da sami pripremate svoje obroke ako želite smršavjeti", napisala je na početku pa savjetovala što pojesti ako ste ipak naumili izaći.

"Nikad ne možete pogriješiti sa steakom. Dodajte uz to brokulu ili povrće koje ne sadrži škrob."

Jenna voli i morske plodove i salate. 

"Riba sa žara je također odličan izbor. Cezar salata bez komadića prepečenog kruha sa škampima je moj omiljeni izbor", kaže.

Ketogenu dijetu i povremeni post prakticira već više od godinu dana i u tom razdoblju je mnoge inspirirala svojim iskustvom i savjetima da iskušaju ove hvaljene metode za mršavljenje.