DR. JEREMY London, kardiokirurg s 25 godina iskustva, objasnio je zašto nikada ne pije alkohol. Istaknuo je da je, liječeći posljednje faze kroničnih bolesti, iz prve ruke vidio kako alkohol negativno utječe na tijelo.

"Alkohol je toksičan za svaku stanicu u našem tijelu", rekao je u nedavnom TikTok videu, dodajući da mu više nema smisla voditi zdrav način života, a istovremeno svjesno trovati svoj organizam.

Prema njegovim riječima, apstinencija od alkohola donosi mnoge prednosti, poput bolje mentalne jasnoće, kvalitetnijeg sna i veće produktivnosti. "Trijeznost nudi sve ono što alkohol obećava. No, odluka je osobna - to je vaše tijelo, vaša pravila, vaš izbor. Educirajte se, razmislite i budite ljubazni prema svom tijelu", istaknuo je.

Redovito konzumiranje alkohola može dugoročno povećati rizik od visokog krvnog tlaka, moždanog udara, bolesti jetre i raka. Alkohol također može negativno utjecati na kvalitetu sna, pamćenje i raspoloženje. Osim toga, smanjenje konzumacije alkohola može poboljšati ukupno zdravlje i pomoći u održavanju tjelesne težine.

Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), smanjenje konzumacije alkohola donosi brojne koristi. Kratkoročno poboljšava jutarnji osjećaj, podiže energiju i čini kožu zdravijom, dok dugoročno smanjuje rizik od bolesti poput moždanog udara i visokog tlaka.

Odluka o konzumaciji alkohola može značajno utjecati na zdravlje, ali uvijek je individualna.