U RAZGOVORU za The Sun dr. Naomi Newman-Beinart rekla je da nas osam sati sna dnevno zapravo čini privlačnijima. Istaknula je da je jedan od glavnih razloga za to činjenica da koža dobiva vremena za regeneraciju.

Dr. Newman-Beinart je objasnila: "Koža radi jako naporno cijeli dan kako bi se zaštitila od svakodnevnih smetnji poput slobodnih radikala, UV zraka i svakodnevne prljavštine i znoja. Kada spavamo, naša koža se oporavlja i san je najvažniji za kožu jer se ona počinje obnavljati i regenerirati, a proces regeneracije noću može biti i do tri puta brži nego tijekom dana tako da je imperativ osigurati da spavate preporučenih 8 sati noću."

Nedostatak sna može utjecati na sve, a posebno na imunološku funkciju. Stoga, ako ste prehlađeni i iscrpljeni, to se vidi na vašem licu.

Ogledalce, ogledalce

"Što više spavate, manja je vjerojatnost da ćete primijetiti stvaranje bora jer kada spavate, vaše tijelo proizvodi hormone rasta, a jedan od njih je kolagen, koji je supervažan hormon za obnavljanje stanica", kaže dr. Newman-Beinart.

Objasnila je: "Kolagen ima vitalnu ulogu u zaštiti našeg imunološkog sustava i nalazi se u cijelom tijelu, uključujući oči, zube, kosti, zglobove, kožu i krvne žile."

Bistre oči

Ako ste nenaspavani, možda ćete se probuditi krvavih ili natečenih očiju, a dr. Newman-Beinart kaže da je to zbog slabe cirkulacije jer kada područje oko očiju zadržava tekućinu, to može prouzrokovati oticanje lica.

Lijepa kosa

Iako kvalitetan san možda nećete povezati s prekrasnom kosom, on može napraviti razliku, rekla je dr. Newman-Beinart.

Objasnila je: "Istina je da nedostatak pravilnog sna može utjecati na vašu kosu, ostavljajući je mlitavom, beživotnom i potencijalno sprječavajući rast zdrave kose."