KOLESTEROL je bitan za održavanje pravilnog rada stanica i organa u tijelu, a ima važnu ulogu i u proizvodnji hormona, vitamina i probavne tekućine. S druge strane, visoke razine kolesterola mogu rezultirati određenim zdravstvenim problemima, upozoravaju liječnici. Medicinska sestra Cheryl Lythgoe za portal The Sun otkrila je nekoliko namirnica koje dokazano mogu sniziti kolesterol ako se konzumiraju redovito.

''Ono što jedemo može utjecati na razine kolesterola u našem tijelu. Većina ljudi će imati koristi od snižavanja razine kolesterola jer ako to ne učine, može doći do moždanog udara, srčanog udara i sužavanja arterija. Konzumiranje određenih namirnica može smanjiti kolesterol'', objašnjava Lythgoe.

Namirnice čiju redovitu konzumaciju preporučuje su patlidžan, zobena kaša, soja, orašasti plodovi i sjemenke. Kako naglašava, nutritivne vrijednosti koje sadrži ova hrana dokazano snižavaju razinu lošeg kolesterola u organizmu te samim time pridonose boljem cjelokupnom zdravlju.