YOUTUBER Jackson Desjardins prije nekoliko godina uspio je transformirati svoje tijelo. Hodanje mu je pomoglo da skine 50 kilograma i dovede tijelo u formu života.

"Hodanje mi je jedna od omiljenih aktivnosti. Održivo je", rekao je u videu koji je objavio na YouTubeu. 

Desjardins kaže da je 10 tisuća koraka u danu lako napraviti ako imate velikog i aktivnog psa. 

"Šetnje će ga učiniti sretnijim, a vas zdravijim. To je sjajan način da dobijete vitamina D", dodao je. 

A i ako nemate psa, možete hodati. Zamijenite putovanje do posla javnim prijevozom ili automobilom šetnjom. Također, za obavljanje posla možete nabaviti stojeći stol.

"Stvar je jako produktivna i pomaže da napravite dodatne korake", ističe. 

Umjesto da izdvajate sat vremena u danu za hodanje, Desjardins preporučuje tri ili četiri kraće 15-minutne šetnje svaki dan.