Ne znate kako koristiti gimnastičku loptu? Kopirajte ideju holivudske glumice
GIMNASTIČKA lopta sve je popularniji fitness rekvizit, ali mnogi ne znaju kako je uklopiti u rutinu. Zato je 46-godišnja glumica Kate Beckinsale objavila isječak svog treninga u kojem je demonstrirala vještine i snagu.
Pod vodstvom trenera Brada Siskinda pokazala je vježbu za koju je tijelo potrebno postaviti u poziciju za plank. Stopala je stavila na loptu, a rukama se oslonila o pod. Noge je povlačila prema sebi i stražnjicu podizala u zrak pa se vraćala u početnu poziciju.
Iako se prema Kateinom izrazu lica vježba doima jednostavnom, zahtijeva ozbiljnu snagu abdomena. To za nju nije problem jer je redovito u teretani, štoviše, prema riječima slavnog trenera Gunnara Petersona, čak šest puta tjedno radi na tijelu.
“Definitivno spada među najupornije klijente”, izjavio je Peterson za časopis Women’s Health.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati