MNOGA istraživanja već su ranije pokazala da briga o zdravlju naših crijeva može pomoći pri smanjenju rizika od zdravstvenih problema kao što su dijabetes, rak i Alzheimerova bolest.

No, kako razlikovati uobičajene simptome probavnih smetnji koje prolaze od onih koje bi mogle ukazivati na bolesti crijeva? Kako za The Sun objašnjavaju liječnici, postoji nekoliko simptoma koji otkrivaju da sa zdravljem naših crijeva nešto nije u redu.

Lomljiva kosa ili nokti

Ako vam se sve češće čini da vam je kosa slaba ili lomljiva, a nokti pucaju bez razloga, mogla bi biti riječ o lošem zdravlju vaših crijeva. ''Ovo su neki od suptilnih, ali zapravo vrlo dokazanih znakova upozorenja koji ukazuju na to da s vašim crijevima nije sve u najboljem redu'', rekla je registrirana dijetetičarka Lucy Kerrison.

Lomljive kosti

Loše zdravlje crijeva može dovesti do lomljivih kostiju. Kako objašnjava dijetetičarka Kirsten Jackson, često lomljenje kostiju može značiti da imamo određeno zdravstveno stanje poput upalne bolesti crijeva ili celijakije. Naime, šteta koju ta stanja uzrokuju našem crijevu znači da ne možemo apsorbirati odgovarajuće količine kalcija. To može dovesti do osteoporoze koja slabi vaše kosti, čineći ih krhkima i vjerojatnije je da će se slomiti pod određenim pritiskom.

Učestala potreba za pražnjenjem crijeva

Iako ljudi prvenstveno misle da je učestalo pražnjenje crijeva pozitivna stvar, to nužno ne mora biti tako. S tim se slaže i dr. Jackson koja tvrdi da to zapravo može biti jedan od znakova bolesnih crijeva.

Plinovi i nadutost

Jedan od načina na koji se loše zdravlje crijeva može pokazati jest prekomjerna nadutost ili plinovi, objašnjava dijetetičarka Kerrison.

Umor

''Ako primjećujete da ste sve češće umorni i bez energije, to može biti jedan od znakova upozorenja koji upućuju na bolesna crijeva'', upozorava Kerrison.

Loše raspoloženje ili depresija

''Crijeva i mozak usko su povezani, iako to na prvu možda zvuči čudno. Stoga, ako osoba ima problema sa zdravljem crijeva, to bi se moglo očitati lošim raspoloženjem, a ponekad i depresijom'', upozorava dijetetičarka.

Čest kašalj ili sklonost prehladi

''Ljudi koji se često prehlade ili učestalo kašlju, a nisu alergični, to mogu shvatiti kao znak bolesnih crijeva'', dodaje Kerrison.