POSTOJI dobar razlog zbog kojeg su sklekovi jedna od najpopularnijih vježbi. Izvode se bilo gdje, a sve što trebate je vlastita tjelesna težina. Pritom ciljaju na gotovo sve mišićne skupine u tijelu.

U izazov koji uključuje ovu vrlo privlačnu vježbu uključio se dvostruki olimpijac Nick Symmonds. Na svom YouTube kanalu objavio je video u kojem se podvrgnuo neobičnom podvigu. Odlučio je 30 dana raditi 200 sklekova dnevno, a onda se odvažio povećati ulog na 300 sklekova.

U početku se prilično mučio. Nakon samo jednog dana boljela su ga prsa. Sklekove je radio cijeli dan kako bi treninge učio podnošljivijima.

Na kraju prvog tjedna počeo je raditi 30 serija dnevno od deset sklekova.

Zaključak? Malo je nabildao prsa i povećao mišićnu masu bicepsa. Pogledajte video u nastavku.