MASNE naslage na trbuhu i oko njega, takozvane ljubavne ručke, veliki su estetski problem koji muči mnoge ljude, a upravo je tu vrstu sala najteže skinuti. Kako objašnjavaju dijetetičari za Eat This, veliku ulogu u tome imaju i namirnice koje konzumiramo. Oni tvrde kako postoji određena hrana koja dodatno pridonosi stvaranju sala na trbuhu i oko njega pa bismo je trebali izbjegavati ili barem svesti na minimum.

Te namirnice su sljedeće:

• pahuljice s rafiniranim šećerom
• jogurt s okusom
• konzervirana hrana i hrana iz vrećice
• proteinske pločice
• bijeli kruh
• slatki napitci.

Kako objašnjavaju stručnjaci, sve ove namirnice sadrže velike količine ugljikohidrata i šećera koji pridonose nakupljanju kalorija i stvaranju sala najčešće upravo na ovom području našeg tijela. Umjesto njih dijetetičari savjetuju da jedemo namirnice koje sadrže vlakna i proteine jer studije pokazuju kako upravo takva hrana pridonosi bržem metabolizmu i sagorijevanju masnih naslaga.