DEBLJANJE ima puno veći utjecaj na vaš organizam nego što ste mislili. Ne radi se samo o dobivanju nekoliko kilograma viška nego o ozbiljnim promjenama.

Zato je portal Bright Side izdvojio stvari koje bi se tada mogle promijeniti:

Osjetilo okusa može otupjeti

A to može dovesti do nesvjesnog prejedanja. Naime, istraživanja su pokazala da pretilost smanjuje učinkovitost našeg okusnog sustava za 25%. Upravo zato ljudi često jedu više nego što im je potrebno.

Česte migrene

Prema "American Migraine Foundationu", pretile osobe se, u odnosu na druge, češće suočavaju s kroničnim migrenama. Ipak, pretilost nije uzrok migrena, ali je faktor rizika, što znači da će pretili ljudi imati veći rizik od njihove pojave.

Problemi s kolesterolom

Visoka količina kolesterola u krvi može povećati rizik od srčanih bolesti, a upravo porast težine povećava rizik od skupljanja masnih naslaga u vašim žilama. Te masne naslage otežavaju protok krvi u arterijama, sprječavaju dotok dovoljne količine kisika u srce i smanjuju dotok krvi do vašeg mozga. Sve to povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Mogli biste često biti depresivni

Povećanje kilograma ima psihološki utjecaj i zato izaziva depresiju, osobito kod žena. Također, jedno je istraživanje otkrilo da su pretili ljudi 55% skloniji depresiji u odnosu na druge ljude.

Mogući su problemi sa začećem djeteta

Kada su u pitanju žene, jedna od najopasnijih posljedica dobivanja na težini je povećana mogućnost neplodnosti. Naime, povećanje masti dovodi do promjene u hormonima, što može utjecati na menstrualni ciklus žene, kao i na kvalitetu njezinih jajašaca. 

Bolni mišići

Dobivanje na težini dovodi do manjka vitamina D, važnog nutrijenta koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij i ojača kosti, pomaže pri liječenju autoimunih bolesti, raka, kronične boli, pa čak pomaže i u borbi protiv depresije. 

Problemi s hrkanjem

Kada se udebljate, nakupljena mast se raspoređuje po cijelom tijelu te tako, između ostalog, dolazi do sužavanja dišnih puteva. Sve to može dovesti do problema s hrkanjem.

Promjene u DNK-u

Vaši geni se neće promijeniti, ali dobivanje na težini može dovesti do promjene u DNK-u, što može imati ozbiljne posljedice. Između ostalog, povećava se mogućnost razvoja dijabetesa tipa 2.

(Pre)često mokrenje

Ovo može biti znak bolesti bubrega koja je uzrokovana debljanjem. Naime, osobe koje se bore s viškom kilograma imaju 7 puta veći rizik od raznih problema s bubrezima, što uključuje i zatajenje bubrega.

Problemi s disanjem

Višak kilograma može uzrokovati prestanak disanja tijekom sna. Pojava se naziva apneja, a do nje dolazi kada dišni putevi postanu blokirani tijekom sna te se smanji protok zraka ili se potpuno zaustavi. 

Krvni tlak i šećer u krvi rastu

Dobivanje na težini povećava pritisak na vaše srce te dolazi do povećanja krvnog tlaka. Tako se povećava rizik od moždanog i srčanog udara. Također, višak kilograma povećava rizik od dijabetesa.