NEMA odmora za Rocka. Najbolje plaćeni glumac na svijetu Dwayne Johnson objavio je video u kojem izvodi zgibove. Naime, trenutno se nalazi u Kini, a nesanicu zbog promjene vremenske zone liječi treniranjem.

Svoju tehniku izvođenja zgibova jednom je prilikom opisao sporom i preciznom, a evo kako je vide stručnjaci.

"On radi u okviru svoje osobne pokretljivosti ramena. Ima masivna prsa pa kod njega to ne ide prirodno kao kod primjerice gimnastičara koji se izvlače iz prsa. Ima dobro kontroliran donji dio i ne ljulja se. Povlači se onoliko koliko je za njega prirodno", kaže Ebenzer Samuel iz Men's Healtha.

Savladati zgibove nije jednostavno koliko vam se na prvu možda čini. Mnogi imaju problema s pokretljivošću ramena, a i teško je visoko podignuti vlastitu tjelesnu težinu.

"Vaša tehnika ovisit će o obliku tijela i kondiciji", zaključuje Samuel uz savjet da tehniku savladate redovitim vježbanjem.

"Možda nećete izgraditi gornji dio tijela poput Rocka, ali bit ćete na dobrom putu."